バストアップラボ

 

土曜日のメニューは陰バランスに焦点を当てた運動

 

 

土曜日のバストアップラボは、身体の中の陰バランスに焦点を当てた運動を行います。

 

鎖骨付近の小胸筋をストレッチして、上半身の筋肉を活性化させ、疲労感をリセットします。

 

これにより、バストアップしやすい身体を作ります。

 

 

次に、胸にあるリンパ管付近を撫でるようにマッサージする事で老廃物を積極的に外に出していくようにします。

 

これにより、古いものを流し、新しい組織を体内に作ってもらうスピードを上げることができます。

 

新陳代謝もよくなるので美肌効果も期待できます。

 

 

仕上げとして、小胸筋のまわりを押すように揉みほぐします。

 

固まった脂肪を柔らかくすることができるのに加えて、形の良いバストを作るために重要です。

 

これらの動きは全部行っても3分かからないので、忙しい中でもこなすことができます。

 

 

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